こんにちは


あしゆび先生です


一段と寒くなってまいりました

皆様体調を崩されないようにね

さて、先日開催されておりましたフットケアの講習会に参加させて頂きました


大変大勢の方がいらっしゃって足に関する話はこれからも盛り上がっていきそうですね


そんな中、担当されておりました先生のお話の中で、


欧米では45歳から足に関する授業があること
また日本には教育の場がないこと


また、日本では畳文化が残り、家では靴を脱ぐという生活スタイルであるため
スリッパを履く習慣など足に負担がかかる時間が長いことがお話をされていました。

確かに、そうですよね家ではみんなスリッパを履くから足元がぐらぐらするのかも・・・
しっかり指を使うためにはスリッパではなく靴の方が安定しますしね。

なのでせめて私は5本指ソックスを推奨しておりますよ
靴下は5本でいきましょう~


また、歩行時に足指が20度持ち上がることが正常だと言われていますが、
皆様の足はいかがでしょうか??

20度

んー確かになかなか意識していないかもしれませんね

でももし、持ち上がらないと・・・どうなりますか??

そうです、転びます
高齢の方ですと骨折をするリスクも高まりますよね

じゃあ、指を持ち上げようってどうすんのよ。

こればかりは地道に指をほぐして動かすしかありません

でも、コツコツやる事が大切ですよ

転倒予防に一緒に取り組みませんか??

介護の現場でも車いすに乗りながらでも動かせますよ

o-ku (2)